Las cosas han evolucionado mucho a la hora de elegir el ejercicio diario a realizar para cuidarse. Durante muchos años, siempre se ha promovido la actividad aeróbica, ya fuera en exterior o interior. Eso está muy bien y es algo muy interesante y realmente necesario para el buen funcionamiento del organismo. Sin embargo, en el...Read More

Si eres un amante del deporte o si estás pensando en iniciarte en el mismo para comenzar a cuidarte de la mejor manera, tienes que saber que no todo se reduce a hacer la actividad que se ha escogido. De hecho, actuar de ese modo puede llegar a ser realmente perjudicial para el organismo. Por...Read More

¿Eres un amante del deporte y la música es uno de tus acompañantes favoritos? Estás de enhorabuena. La disciplina del Balance se adapta perfectamente a lo que estás buscando, siendo, además, algo que mezcla ejercicios de yoga, pilates y taichi. Su secreto está en la atractiva combinación de diferentes técnicas de estas disciplinas durante las...Read More

Seguro que si ya haces deporte estás familiarizado con el hecho de estirar, ya sea antes de la práctica deportiva y también después de la misma. Sin embargo, tienes que saber que, a pesar de que tú lleves esta rutina a cabo, todavía son muchas las personas que no dan a los estiramientos la importancia...Read More

¿Quieres contar con unos huesos fuertes y que sean una garantía durante toda tu vida, respondiendo a la perfección al paso de los años? Si es así, tienes que saber que una de las mejores maneras para fortalecer tus huesos es la realización de ejercicio. Si hacer deporte no se encuentra entre tus hábitos diarios,...Read More

En multitud de ocasiones se asocia el entrenamiento personal con el hecho de encontrarse bien físicamente y la realización de ejercicio. Es lo correcto, pero hay mucho más detrás de un entrenamiento completamente adaptado a lo que la persona necesita. ¿Sabes que para encontrarse bien a nivel físico es fundamental contar con una buena salud...Read More

Son muchas las personas que temen que, a la hora de realizar ejercicio físico, puedan sufrir lesiones. Es cierto que los problemas físicos pueden darse en algún momento, incluso a veces a pesar de llevar un especial cuidado y alimentarse de manera equilibrada, pero tienes que pensar que hacer ejercicio o practicar deporte tiene muchos...Read More

Si uno se divierte cuando hace ejercicio, todo resulta mucho más fácil. Esto se hace especialmente importante si te estás iniciando en la realización de ejercicio físico. Si siempre te ha costado y estás intentando incorporarlo como hábito saludable a tu vida, seguramente lo hagas con todas las garantías, si encuentras diversión en el mismo....Read More

Seguro que, en muchas ocasiones, te has encontrado con alguien que te ha comentado lo bien que le va hacer pilates. Podemos decirte que seguro que no te está mintiendo. Se trata de una disciplina que tiene multitud de beneficios para el cuerpo humano y, por consecuencia, también ayuda a despejar la mente. Solo con...Read More

Si eres un profesional del ejercicio físico y, más concretamente, del entrenamiento personal, seguro que tienes bajo tu mando a muchas personas que esperan lo mejor de ti después de haber dado el paso de introducir el ejercicio o el deporte en su vida. Por esta razón, es fundamental que se te meta en la...Read More