¿Has caído en los excesos navideños? ¿Te has descuidado y has dejado de hacer el ejercicio que tan bien te sentaba? Ha llegado el momento de que entres por la puerta grande en este 2025. Estás a tiempo de recuperar el tiempo perdido y gozar de una forma física que te va a hacer mucho...Read More
Las pesas son un elemento fundamental en el entrenamiento de fuerza y están presentes en todos los gimnasios. Además de esto, son muchas las personas que las tienen en casa para realizar series de ejercicios que les ayudan a encontrarse mejor. En el entrenamiento personal se han vuelto indispensables y son de gran ayuda para...Read More
Está claro que los estiramientos son una parte clave a la hora de recuperar los músculos después de un duro entrenamiento. ¿Los llevas a cabo? Ya podemos decirte que, si no los realizas, no te estás cuidando de la manera adecuada. Son tan solo unos minutos que te van a sentar muy bien. Si quieres...Read More
Muscular no es el único objetivo del entrenamiento de fuerza, ni mucho menos. Todo lo que puede aportar en beneficio del organismo es algo que tienes que aprovechar, poniéndote en manos de profesionales especializados en el ejercicio. En NB Ejercicio y Salud somos expertos en el entrenamiento personal en Gijón y te estamos esperando para...Read More
El entrenamiento de fuerza es algo muy útil para fortalecer y también para mantenerse en forma. Cada vez son más los que optan por este tipo de práctica deportiva, además de por los resultados que da a la hora de cumplir con los objetivos fijados, porque comienzan a descubrir que, aparte de exigente, puede llegar...Read More
El entrenamiento de fuerza se ha convertido en una práctica deportiva con cada vez más adeptos. Ya no es que sea completamente efectivo para muscular y mantener la forma física, sino que cada vez hay más ejercicios disponibles y el mismo se puede adaptar a muchas personas con necesidades muy diferentes. ¿Te gustaría comenzar con...Read More
Hacer ejercicio es fundamental de cara a gozar de una buena salud. Es importante que abandones la vida sedentaria y comiences a moverte. Hay muchas opciones para iniciarse en la actividad física, así que ya no tienes ningún tipo de disculpa para seguir pasando más tiempo en el sofá que en el gimnasio. Si no...Read More
Ahora que estamos en primavera comienzan a subir las temperaturas y, probablemente, estas vayan a más durante los próximos meses con la llegada del verano. En cualquier época del año se puede hacer ejercicio. El deporte es sinónimo de salud, siempre que se haga de manera adecuada y eso es en lo que queremos insistir...Read More
Podemos decir que las sentadillas están de moda. Se ha convertido en un ejercicio habitual para muchas personas que quieren mejorar su estado físico, mantenerse en forma o perder peso. Realmente es algo fácil de realizar, aunque tampoco nos tenemos que engañar. Si cuentan con muchas cosas buenas es porque también cuesta hacerlas, así que...Read More
Todavía son muchos los que piensan que el entrenamiento de fuerza está destinado a muscular y tienen miedo a terminar con un cuerpo con el que no se identifican. Sin embargo, nada más lejos de la realidad. Los ejercicios de fuerza son perfectos para poder recuperar la figura con la que se contaba antes de...Read More
