Son muchas las personas que temen que, a la hora de realizar ejercicio físico, puedan sufrir lesiones. Es cierto que los problemas físicos pueden darse en algún momento, incluso a veces a pesar de llevar un especial cuidado y alimentarse de manera equilibrada, pero tienes que pensar que hacer ejercicio o practicar deporte tiene muchos...Read More
Si uno se divierte cuando hace ejercicio, todo resulta mucho más fácil. Esto se hace especialmente importante si te estás iniciando en la realización de ejercicio físico. Si siempre te ha costado y estás intentando incorporarlo como hábito saludable a tu vida, seguramente lo hagas con todas las garantías, si encuentras diversión en el mismo....Read More
Seguro que, en muchas ocasiones, te has encontrado con alguien que te ha comentado lo bien que le va hacer pilates. Podemos decirte que seguro que no te está mintiendo. Se trata de una disciplina que tiene multitud de beneficios para el cuerpo humano y, por consecuencia, también ayuda a despejar la mente. Solo con...Read More
Si eres un profesional del ejercicio físico y, más concretamente, del entrenamiento personal, seguro que tienes bajo tu mando a muchas personas que esperan lo mejor de ti después de haber dado el paso de introducir el ejercicio o el deporte en su vida. Por esta razón, es fundamental que se te meta en la...Read More
¿Has escuchado hablar de Gravity? Si no es así, ya podemos decirte que es una opción muy a tener en cuenta de cara a realizar ejercicio físico y mejorar la salud. Ahora puedes acudir a NB Centro de Ejercicio y Salud y probar esta disciplina que tiene la capacidad de generar múltiples beneficios, en los...Read More
¿Conoces cuáles son los beneficios de los hipopresivos? Ya te podemos adelantar que son muchos, pero si todavía no sabes cuáles son, no te preocupes. En esta publicación vamos a tratar de dar respuesta a la pregunta inicial que te hemos hecho. Presta mucha atención a todo lo que vamos a contarte a continuación y...Read More
Nerea Antuña, especialista en Pilates en Gijón Nerea Antuña, profesora de Pilates en Gijón, donde nació hace 34 años, practica deporte desde que tenía 5 años, cuando se adentra en el mundo de la gimnasia rítmica compitiendo hasta los 17. Después comenzó sus estudios en Magisterio por Educación Física, seguidos con la carrera en Ciencias...Read More
La entrada de una nueva fase del estado de alarma provoca que nos puedan asaltar muchas dudas. ¿Qué pasará después del confinamiento? ¿Qué puedo y no puedo hacer? ¿Cómo regresar a la práctica deportiva tras estas semanas de aislamiento en el hogar? Vamos a tratar de explicaros estas cuestiones en las próximas líneas de nuestro...Read More
Desde el Colegio Oficial de Licenciados en Educación Física y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de Asturias (COLEF) se ha impulsado la campaña #MuéveteEnCasa durante el confinamiento que está viviendo la sociedad española por culpa de la pandemia por coronavirus. Desde NB Centro de Ejercicio y Salud colaboramos activamente con ella a...Read More
Estar confinados en casa es algo que nos afecta como personas y como sociedad. Se trata de una situación lejana a la idónea que tiene consecuencias en la salud mental, pero también en la física. Es por ello que hoy vamos a contaros cómo combatir un efecto secundario de la cuarentena muy importante, el sedentarismo.Read More
