C/ Fernando El Santo, 19 - Gijón
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NB Ejercicio y Salud
abdomen débil
No solo hay que poner atención a los abdominales, de cara a encontrarse bien con el aspecto físico. Es importante, pero hay que mirar mucho más allá. No solo estamos hablando de los abdominales, sino también de la pared abdominal. Hay que buscar que tengan la suficiente fuerza para realizar correctamente sus funciones. Más allá...
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entrenamiento de fuerza para la rehabilitación
Muscular no es el único objetivo del entrenamiento de fuerza, ni mucho menos. Todo lo que puede aportar en beneficio del organismo es algo que tienes que aprovechar, poniéndote en manos de profesionales especializados en el ejercicio. En NB Ejercicio y Salud somos expertos en el entrenamiento personal en Gijón y te estamos esperando para...
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balones medicinales
El entrenamiento de fuerza es algo muy útil para fortalecer y también para mantenerse en forma. Cada vez son más los que optan por este tipo de práctica deportiva, además de por los resultados que da a la hora de cumplir con los objetivos fijados, porque comienzan a descubrir que, aparte de exigente, puede llegar...
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fallos a evitar en el entrenamiento de fuerza
El entrenamiento de fuerza se ha convertido en una práctica deportiva con cada vez más adeptos. Ya no es que sea completamente efectivo para muscular y mantener la forma física, sino que cada vez hay más ejercicios disponibles y el mismo se puede adaptar a muchas personas con necesidades muy diferentes. ¿Te gustaría comenzar con...
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Recuperación tras el entrenamiento personal
Hacer ejercicio es fundamental de cara a gozar de una buena salud. Es importante que abandones la vida sedentaria y comiences a moverte. Hay muchas opciones para iniciarse en la actividad física, así que ya no tienes ningún tipo de disculpa para seguir pasando más tiempo en el sofá que en el gimnasio. Si no...
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Pierde peso con el entrenamiento personal
El entrenamiento personal tiene multitud de beneficios. Algunos de ellos ya los hemos ido explorando en algunos de los diferentes artículos que hemos ido publicando durante los últimos meses. Uno de ellos es que ayuda a mantener la línea y encontrarse bien con uno mismo. Próximamente llega el verano y eso quiere decir que nos...
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hacer ejercicio con calor
Ahora que estamos en primavera comienzan a subir las temperaturas y, probablemente, estas vayan a más durante los próximos meses con la llegada del verano. En cualquier época del año se puede hacer ejercicio. El deporte es sinónimo de salud, siempre que se haga de manera adecuada y eso es en lo que queremos insistir...
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Beneficios de hacer plancha
El ejercicio físico debería ser una rutina en tu día a día. Es una de las maneras de cuidarse y poder mejorar el estado del organismo, a través de una serie de comportamientos que, además, pueden resultar muy entretenidos. Si no tienes la costumbre de realizar deporte, es normal que te cueste iniciarte en la...
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Beneficios de hacer sentadillas
Podemos decir que las sentadillas están de moda. Se ha convertido en un ejercicio habitual para muchas personas que quieren mejorar su estado físico, mantenerse en forma o perder peso. Realmente es algo fácil de realizar, aunque tampoco nos tenemos que engañar. Si cuentan con muchas cosas buenas es porque también cuesta hacerlas, así que...
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entrenamiento de fuerza
Todavía son muchos los que piensan que el entrenamiento de fuerza está destinado a muscular y tienen miedo a terminar con un cuerpo con el que no se identifican. Sin embargo, nada más lejos de la realidad. Los ejercicios de fuerza son perfectos para poder recuperar la figura con la que se contaba antes de...
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