C/ Fernando El Santo, 19 - Gijón
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Beneficios de hacer plancha

Beneficios de hacer plancha

El ejercicio físico debería ser una rutina en tu día a día. Es una de las maneras de cuidarse y poder mejorar el estado del organismo, a través de una serie de comportamientos que, además, pueden resultar muy entretenidos. Si no tienes la costumbre de realizar deporte, es normal que te cueste iniciarte en la […]

Beneficios de hacer sentadillas

Beneficios de hacer sentadillas

Podemos decir que las sentadillas están de moda. Se ha convertido en un ejercicio habitual para muchas personas que quieren mejorar su estado físico, mantenerse en forma o perder peso. Realmente es algo fácil de realizar, aunque tampoco nos tenemos que engañar. Si cuentan con muchas cosas buenas es porque también cuesta hacerlas, así que […]

el ejercicio en Navidad

El ejercicio en Navidad, la opción perfecta

En estas fechas tan señaladas comienzan las diferentes obligaciones que se tienen con familia y amigos. Son días para estar todos juntos y, en ocasiones, hace falta realizar desplazamientos. Lo que queremos decir es que gran parte de tu rutina estará dedicada a lo que habitualmente, por falta de tiempo, no puedes hacer. Es algo […]

beneficios de la quiropráctica

¿Cuáles son los beneficios de la quiropráctica?

La quiropráctica es una técnica que se centra en detectar, corregir y prevenir cualquier incidencia que se puede producir en el sistema músculo – esquelético. Como ves, hablamos de una disciplina que trata de mejorar la salud de cada persona, sobre todo aquella relacionada con algunas alteraciones que se hayan producido en la columna vertebral. […]

Razones por las que entrenar las piernas

Las razones por las que entrenar las piernas

Una de las mayores ventajas del entrenamiento personal es que el mismo puede adaptarse a la perfección a cada persona y, más concretamente, a cualquier parte del cuerpo en función de las necesidades existentes. Si quieres que esto sea así contigo, tan solo tienes que venir a conocernos. En NB Ejercicio y Salud tenemos todo […]

beneficios de entrenar con pesas

Beneficios de entrenar con pesas

Son muchas las personas que no terminan de confiar en las pesas cuando comienzan a iniciarse en la práctica deportiva, ya que las ven como un elemento destinado a muscular en exceso. Las pesas pueden aportar mucho más y sirven para lograr diferentes objetivos. Lo único que es fundamental es saber cómo utilizarlas y, para […]

entrenar solo o en grupo

Entrenar solo o en grupo

Hacer deporte es fundamental para contar con una buena salud, pero todavía son muchas las personas que no dan el paso de practicar alguna actividad deportiva que les haga sentir mejor, tanto a nivel físico como mental. Es cierto que, cuando uno se ha acostumbrado a llevar una vida sedentaria, lo tiene mucho más complicado […]