Si eres un profesional del ejercicio físico y, más concretamente, del entrenamiento personal, seguro que tienes bajo tu mando a muchas personas que esperan lo mejor de ti después de haber dado el paso de introducir el ejercicio o el deporte en su vida. Por esta razón, es fundamental que se te meta en la […]
¿Has escuchado hablar de Gravity? Si no es así, ya podemos decirte que es una opción muy a tener en cuenta de cara a realizar ejercicio físico y mejorar la salud. Ahora puedes acudir a NB Centro de Ejercicio y Salud y probar esta disciplina que tiene la capacidad de generar múltiples beneficios, en los […]
Cuidarse es fundamental. Puede que parezca raro comenzar esta publicación con esta frase, pero nos vale para recordarte que debes tener claro que, si hay algo prioritario en la vida y que te va a permitir disfrutar de la misma, es la salud. Por eso, debes poner todo de tu parte para contar con hábitos […]
¿Conoces cuáles son los beneficios de los hipopresivos? Ya te podemos adelantar que son muchos, pero si todavía no sabes cuáles son, no te preocupes. En esta publicación vamos a tratar de dar respuesta a la pregunta inicial que te hemos hecho. Presta mucha atención a todo lo que vamos a contarte a continuación y […]
¿Sabes cómo es un buen entrenador personal? Si estás pensando en elegir contar uno para comenzar a realizar ejercicio físico de forma personalizada, o si estás preparando para poder serlo y ejercer como tal, esta publicación te puede ser de gran utilidad. Vamos a descubrir cómo tiene que ser la personalidad de un entrenador personal […]
¿Conoces las principales ventajas del entrenamiento personal? Quizás, uno de tus propósitos con la llegada del nuevo año sea hacer más ejercicio y cuidarte un poco más. Sabemos que no es tarea fácil, y más si eres una persona que no está acostumbrada a la rutina física. Entendemos que, al comienzo, puede resultar duro, pero […]
Nerea Antuña, especialista en Pilates en Gijón Nerea Antuña, profesora de Pilates en Gijón, donde nació hace 34 años, practica deporte desde que tenía 5 años, cuando se adentra en el mundo de la gimnasia rítmica compitiendo hasta los 17. Después comenzó sus estudios en Magisterio por Educación Física, seguidos con la carrera en Ciencias […]
La entrada de una nueva fase del estado de alarma provoca que nos puedan asaltar muchas dudas. ¿Qué pasará después del confinamiento? ¿Qué puedo y no puedo hacer? ¿Cómo regresar a la práctica deportiva tras estas semanas de aislamiento en el hogar? Vamos a tratar de explicaros estas cuestiones en las próximas líneas de nuestro […]
Desde el Colegio Oficial de Licenciados en Educación Física y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de Asturias (COLEF) se ha impulsado la campaña #MuéveteEnCasa durante el confinamiento que está viviendo la sociedad española por culpa de la pandemia por coronavirus. Desde NB Centro de Ejercicio y Salud colaboramos activamente con ella a […]
Estar confinados en casa es algo que nos afecta como personas y como sociedad. Se trata de una situación lejana a la idónea que tiene consecuencias en la salud mental, pero también en la física. Es por ello que hoy vamos a contaros cómo combatir un efecto secundario de la cuarentena muy importante, el sedentarismo.