¿Has caído en los excesos navideños? ¿Te has descuidado y has dejado de hacer el ejercicio que tan bien te sentaba? Ha llegado el momento de que entres por la puerta grande en este 2025. Estás a tiempo de recuperar el tiempo perdido y gozar de una forma física que te va a hacer mucho […]
Las pesas son un elemento fundamental en el entrenamiento de fuerza y están presentes en todos los gimnasios. Además de esto, son muchas las personas que las tienen en casa para realizar series de ejercicios que les ayudan a encontrarse mejor. En el entrenamiento personal se han vuelto indispensables y son de gran ayuda para […]
Está claro que los estiramientos son una parte clave a la hora de recuperar los músculos después de un duro entrenamiento. ¿Los llevas a cabo? Ya podemos decirte que, si no los realizas, no te estás cuidando de la manera adecuada. Son tan solo unos minutos que te van a sentar muy bien. Si quieres […]
No solo hay que poner atención a los abdominales, de cara a encontrarse bien con el aspecto físico. Es importante, pero hay que mirar mucho más allá. No solo estamos hablando de los abdominales, sino también de la pared abdominal. Hay que buscar que tengan la suficiente fuerza para realizar correctamente sus funciones. Más allá […]
Muscular no es el único objetivo del entrenamiento de fuerza, ni mucho menos. Todo lo que puede aportar en beneficio del organismo es algo que tienes que aprovechar, poniéndote en manos de profesionales especializados en el ejercicio. En NB Ejercicio y Salud somos expertos en el entrenamiento personal en Gijón y te estamos esperando para […]
El entrenamiento de fuerza es algo muy útil para fortalecer y también para mantenerse en forma. Cada vez son más los que optan por este tipo de práctica deportiva, además de por los resultados que da a la hora de cumplir con los objetivos fijados, porque comienzan a descubrir que, aparte de exigente, puede llegar […]
El entrenamiento de fuerza se ha convertido en una práctica deportiva con cada vez más adeptos. Ya no es que sea completamente efectivo para muscular y mantener la forma física, sino que cada vez hay más ejercicios disponibles y el mismo se puede adaptar a muchas personas con necesidades muy diferentes. ¿Te gustaría comenzar con […]
Hacer ejercicio es fundamental de cara a gozar de una buena salud. Es importante que abandones la vida sedentaria y comiences a moverte. Hay muchas opciones para iniciarse en la actividad física, así que ya no tienes ningún tipo de disculpa para seguir pasando más tiempo en el sofá que en el gimnasio. Si no […]
El entrenamiento personal tiene multitud de beneficios. Algunos de ellos ya los hemos ido explorando en algunos de los diferentes artículos que hemos ido publicando durante los últimos meses. Uno de ellos es que ayuda a mantener la línea y encontrarse bien con uno mismo. Próximamente llega el verano y eso quiere decir que nos […]
Ahora que estamos en primavera comienzan a subir las temperaturas y, probablemente, estas vayan a más durante los próximos meses con la llegada del verano. En cualquier época del año se puede hacer ejercicio. El deporte es sinónimo de salud, siempre que se haga de manera adecuada y eso es en lo que queremos insistir […]