Muscular no es el único objetivo del entrenamiento de fuerza, ni mucho menos. Todo lo que puede aportar en beneficio del organismo es algo que tienes que aprovechar, poniéndote en manos de profesionales especializados en el ejercicio. En NB Ejercicio y Salud somos expertos en el entrenamiento personal en Gijón y te estamos esperando para […]
El entrenamiento de fuerza es algo muy útil para fortalecer y también para mantenerse en forma. Cada vez son más los que optan por este tipo de práctica deportiva, además de por los resultados que da a la hora de cumplir con los objetivos fijados, porque comienzan a descubrir que, aparte de exigente, puede llegar […]
El entrenamiento de fuerza se ha convertido en una práctica deportiva con cada vez más adeptos. Ya no es que sea completamente efectivo para muscular y mantener la forma física, sino que cada vez hay más ejercicios disponibles y el mismo se puede adaptar a muchas personas con necesidades muy diferentes. ¿Te gustaría comenzar con […]
Hacer ejercicio es fundamental de cara a gozar de una buena salud. Es importante que abandones la vida sedentaria y comiences a moverte. Hay muchas opciones para iniciarse en la actividad física, así que ya no tienes ningún tipo de disculpa para seguir pasando más tiempo en el sofá que en el gimnasio. Si no […]
El entrenamiento personal tiene multitud de beneficios. Algunos de ellos ya los hemos ido explorando en algunos de los diferentes artículos que hemos ido publicando durante los últimos meses. Uno de ellos es que ayuda a mantener la línea y encontrarse bien con uno mismo. Próximamente llega el verano y eso quiere decir que nos […]
Ahora que estamos en primavera comienzan a subir las temperaturas y, probablemente, estas vayan a más durante los próximos meses con la llegada del verano. En cualquier época del año se puede hacer ejercicio. El deporte es sinónimo de salud, siempre que se haga de manera adecuada y eso es en lo que queremos insistir […]
El ejercicio físico debería ser una rutina en tu día a día. Es una de las maneras de cuidarse y poder mejorar el estado del organismo, a través de una serie de comportamientos que, además, pueden resultar muy entretenidos. Si no tienes la costumbre de realizar deporte, es normal que te cueste iniciarte en la […]
Podemos decir que las sentadillas están de moda. Se ha convertido en un ejercicio habitual para muchas personas que quieren mejorar su estado físico, mantenerse en forma o perder peso. Realmente es algo fácil de realizar, aunque tampoco nos tenemos que engañar. Si cuentan con muchas cosas buenas es porque también cuesta hacerlas, así que […]
Todavía son muchos los que piensan que el entrenamiento de fuerza está destinado a muscular y tienen miedo a terminar con un cuerpo con el que no se identifican. Sin embargo, nada más lejos de la realidad. Los ejercicios de fuerza son perfectos para poder recuperar la figura con la que se contaba antes de […]
En estas fechas tan señaladas comienzan las diferentes obligaciones que se tienen con familia y amigos. Son días para estar todos juntos y, en ocasiones, hace falta realizar desplazamientos. Lo que queremos decir es que gran parte de tu rutina estará dedicada a lo que habitualmente, por falta de tiempo, no puedes hacer. Es algo […]