Nerea Antuña, especialista en Pilates en Gijón Nerea Antuña, profesora de Pilates en Gijón, donde nació hace 34 años, practica deporte desde que tenía 5 años, cuando se adentra en el mundo de la gimnasia rítmica compitiendo hasta los 17. Después comenzó sus estudios en Magisterio por Educación Física, seguidos con la carrera en Ciencias […]
La entrada de una nueva fase del estado de alarma provoca que nos puedan asaltar muchas dudas. ¿Qué pasará después del confinamiento? ¿Qué puedo y no puedo hacer? ¿Cómo regresar a la práctica deportiva tras estas semanas de aislamiento en el hogar? Vamos a tratar de explicaros estas cuestiones en las próximas líneas de nuestro […]
Desde el Colegio Oficial de Licenciados en Educación Física y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de Asturias (COLEF) se ha impulsado la campaña #MuéveteEnCasa durante el confinamiento que está viviendo la sociedad española por culpa de la pandemia por coronavirus. Desde NB Centro de Ejercicio y Salud colaboramos activamente con ella a […]
Estar confinados en casa es algo que nos afecta como personas y como sociedad. Se trata de una situación lejana a la idónea que tiene consecuencias en la salud mental, pero también en la física. Es por ello que hoy vamos a contaros cómo combatir un efecto secundario de la cuarentena muy importante, el sedentarismo.
La gestación de un bebé es una época maravillosa para toda mujer, pero también son meses de dudas, preguntas y temores. De todas esas cuestiones, las relativas con el ejercicio físico acaparan buena cuota de protagonismo. En este campo, una de las más habituales tiene que ver con la posibilidad de entrenar durante el embarazo […]
La presoterapia en piernas es uno de los tratamientos con mayor aceptación de los últimos tiempos. No en vano, ofrece impresionantes ventajas para el paciente, que se beneficia de un procedimiento moderno y realmente eficaz. Pero, ¿en qué puede ayudarte? Uno de los principales inconvenientes que trata, mejora y soluciona es el de piernas cansadas.
Has escuchado hablar de ellos, puede que hayas visto a alguien practicarlo, pero todavía no tienes claro qué son los abdominales hipopresivos de manera exacta. Desde NB Ejercicio y Salud vamos a aprovechar estas nuevas líneas del blog para presentártelos, contarte sus ventajas, a quién está enfocado y cómo ayudan a mejorar tu postura.
No son pocas las mujeres que acuden a nosotros llenas de dudas y con un montón de preguntas sobre ejericicio y embarazo. ¿Puedo seguir entrenando? ¿Qué precauciones tengo que guardar? ¿Dónde están los límites? ¿Qué actividades son las más adecuadas para mí? Desde NB Ejercicio y Salud nos gustaría aprovechar este post para ofreceros un […]