¿Eres un amante del deporte y la música es uno de tus acompañantes favoritos? Estás de enhorabuena. La disciplina del Balance se adapta perfectamente a lo que estás buscando, siendo, además, algo que mezcla ejercicios de yoga, pilates y taichi. Su secreto está en la atractiva combinación de diferentes técnicas de estas disciplinas durante las […]
Seguro que si ya haces deporte estás familiarizado con el hecho de estirar, ya sea antes de la práctica deportiva y también después de la misma. Sin embargo, tienes que saber que, a pesar de que tú lleves esta rutina a cabo, todavía son muchas las personas que no dan a los estiramientos la importancia […]
¿Quieres contar con unos huesos fuertes y que sean una garantía durante toda tu vida, respondiendo a la perfección al paso de los años? Si es así, tienes que saber que una de las mejores maneras para fortalecer tus huesos es la realización de ejercicio. Si hacer deporte no se encuentra entre tus hábitos diarios, […]
En multitud de ocasiones se asocia el entrenamiento personal con el hecho de encontrarse bien físicamente y la realización de ejercicio. Es lo correcto, pero hay mucho más detrás de un entrenamiento completamente adaptado a lo que la persona necesita. ¿Sabes que para encontrarse bien a nivel físico es fundamental contar con una buena salud […]
Son muchas las personas que temen que, a la hora de realizar ejercicio físico, puedan sufrir lesiones. Es cierto que los problemas físicos pueden darse en algún momento, incluso a veces a pesar de llevar un especial cuidado y alimentarse de manera equilibrada, pero tienes que pensar que hacer ejercicio o practicar deporte tiene muchos […]
Si uno se divierte cuando hace ejercicio, todo resulta mucho más fácil. Esto se hace especialmente importante si te estás iniciando en la realización de ejercicio físico. Si siempre te ha costado y estás intentando incorporarlo como hábito saludable a tu vida, seguramente lo hagas con todas las garantías, si encuentras diversión en el mismo. […]
El ejercicio es algo básico para gozar de una buena salud, habiendo momentos en los que se hace realmente necesario. Años atrás había una tendencia extendida en la que se decía que durante el embarazo, prácticamente, no se podía hacer nada. Nada más lejos de la realidad. Por suerte, con el paso de los años, […]
El entrenamiento personal cuenta con el principal beneficio de que se adapta a la perfección a las necesidades de cada persona. El entrenador tiene la misión de evaluar si el cliente es el adecuado para llevar a cabo ese tipo de entrenamiento, adecuarlo a la persona y mantener un proceso de control y evaluación del […]
Seguro que, en muchas ocasiones, te has encontrado con alguien que te ha comentado lo bien que le va hacer pilates. Podemos decirte que seguro que no te está mintiendo. Se trata de una disciplina que tiene multitud de beneficios para el cuerpo humano y, por consecuencia, también ayuda a despejar la mente. Solo con […]
Si eres un profesional del ejercicio físico y, más concretamente, del entrenamiento personal, seguro que tienes bajo tu mando a muchas personas que esperan lo mejor de ti después de haber dado el paso de introducir el ejercicio o el deporte en su vida. Por esta razón, es fundamental que se te meta en la […]