Todavía son muchos los que piensan que el entrenamiento de fuerza está destinado a muscular y tienen miedo a terminar con un cuerpo con el que no se identifican. Sin embargo, nada más lejos de la realidad. Los ejercicios de fuerza son perfectos para poder recuperar la figura con la que se contaba antes de […]
En estas fechas tan señaladas comienzan las diferentes obligaciones que se tienen con familia y amigos. Son días para estar todos juntos y, en ocasiones, hace falta realizar desplazamientos. Lo que queremos decir es que gran parte de tu rutina estará dedicada a lo que habitualmente, por falta de tiempo, no puedes hacer. Es algo […]
La quiropráctica es una técnica que se centra en detectar, corregir y prevenir cualquier incidencia que se puede producir en el sistema músculo – esquelético. Como ves, hablamos de una disciplina que trata de mejorar la salud de cada persona, sobre todo aquella relacionada con algunas alteraciones que se hayan producido en la columna vertebral. […]
Los abdominales son un ejercicio perfecto para perder grasa en la zona de barriga, así como reducir cintura. Es una rutina muy fiable, ya no solo para fortalecer la zona, lo que te previene de sufrir algunas patologías, sino para perder peso. Si este es tu objetivo, ponte a quemar calorías con esta práctica deportiva […]
Una de las mayores ventajas del entrenamiento personal es que el mismo puede adaptarse a la perfección a cada persona y, más concretamente, a cualquier parte del cuerpo en función de las necesidades existentes. Si quieres que esto sea así contigo, tan solo tienes que venir a conocernos. En NB Ejercicio y Salud tenemos todo […]
Son muchas las personas que no terminan de confiar en las pesas cuando comienzan a iniciarse en la práctica deportiva, ya que las ven como un elemento destinado a muscular en exceso. Las pesas pueden aportar mucho más y sirven para lograr diferentes objetivos. Lo único que es fundamental es saber cómo utilizarlas y, para […]
Hacer deporte es fundamental para contar con una buena salud, pero todavía son muchas las personas que no dan el paso de practicar alguna actividad deportiva que les haga sentir mejor, tanto a nivel físico como mental. Es cierto que, cuando uno se ha acostumbrado a llevar una vida sedentaria, lo tiene mucho más complicado […]
Hacer deporte es sano y es una práctica que se debe adquirir cuanto antes para poder gozar de una buena salud. Son todavía muchas las personas que no terminan de dar el paso de cuidarse a través de la realización de ejercicio y eso es un error que, si bien quizás no se note mucho […]
Las cosas han evolucionado mucho a la hora de elegir el ejercicio diario a realizar para cuidarse. Durante muchos años, siempre se ha promovido la actividad aeróbica, ya fuera en exterior o interior. Eso está muy bien y es algo muy interesante y realmente necesario para el buen funcionamiento del organismo. Sin embargo, en el […]
Si eres un amante del deporte o si estás pensando en iniciarte en el mismo para comenzar a cuidarte de la mejor manera, tienes que saber que no todo se reduce a hacer la actividad que se ha escogido. De hecho, actuar de ese modo puede llegar a ser realmente perjudicial para el organismo. Por […]