Cuidarse es fundamental. Puede que parezca raro comenzar esta publicación con esta frase, pero nos vale para recordarte que debes tener claro que, si hay algo prioritario en la vida y que te va a permitir disfrutar de la misma, es la salud. Por eso, debes poner todo de tu parte para contar con hábitos...Read More
¿Conoces cuáles son los beneficios de los hipopresivos? Ya te podemos adelantar que son muchos, pero si todavía no sabes cuáles son, no te preocupes. En esta publicación vamos a tratar de dar respuesta a la pregunta inicial que te hemos hecho. Presta mucha atención a todo lo que vamos a contarte a continuación y...Read More
¿Sabes cómo es un buen entrenador personal? Si estás pensando en elegir contar uno para comenzar a realizar ejercicio físico de forma personalizada, o si estás preparando para poder serlo y ejercer como tal, esta publicación te puede ser de gran utilidad. Vamos a descubrir cómo tiene que ser la personalidad de un entrenador personal...Read More
¿Conoces las principales ventajas del entrenamiento personal? Quizás, uno de tus propósitos con la llegada del nuevo año sea hacer más ejercicio y cuidarte un poco más. Sabemos que no es tarea fácil, y más si eres una persona que no está acostumbrada a la rutina física. Entendemos que, al comienzo, puede resultar duro, pero...Read More
Nerea Antuña, especialista en Pilates en Gijón Nerea Antuña, profesora de Pilates en Gijón, donde nació hace 34 años, practica deporte desde que tenía 5 años, cuando se adentra en el mundo de la gimnasia rítmica compitiendo hasta los 17. Después comenzó sus estudios en Magisterio por Educación Física, seguidos con la carrera en Ciencias...Read More
La entrada de una nueva fase del estado de alarma provoca que nos puedan asaltar muchas dudas. ¿Qué pasará después del confinamiento? ¿Qué puedo y no puedo hacer? ¿Cómo regresar a la práctica deportiva tras estas semanas de aislamiento en el hogar? Vamos a tratar de explicaros estas cuestiones en las próximas líneas de nuestro...Read More
Desde el Colegio Oficial de Licenciados en Educación Física y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de Asturias (COLEF) se ha impulsado la campaña #MuéveteEnCasa durante el confinamiento que está viviendo la sociedad española por culpa de la pandemia por coronavirus. Desde NB Centro de Ejercicio y Salud colaboramos activamente con ella a...Read More
Estar confinados en casa es algo que nos afecta como personas y como sociedad. Se trata de una situación lejana a la idónea que tiene consecuencias en la salud mental, pero también en la física. Es por ello que hoy vamos a contaros cómo combatir un efecto secundario de la cuarentena muy importante, el sedentarismo.Read More
La gestación de un bebé es una época maravillosa para toda mujer, pero también son meses de dudas, preguntas y temores. De todas esas cuestiones, las relativas con el ejercicio físico acaparan buena cuota de protagonismo. En este campo, una de las más habituales tiene que ver con la posibilidad de entrenar durante el embarazo...Read More
La presoterapia en piernas es uno de los tratamientos con mayor aceptación de los últimos tiempos. No en vano, ofrece impresionantes ventajas para el paciente, que se beneficia de un procedimiento moderno y realmente eficaz. Pero, ¿en qué puede ayudarte? Uno de los principales inconvenientes que trata, mejora y soluciona es el de piernas cansadas.Read More
